自分では作れなくなる「グルコサミン」

人が年を重ねると、体内での生成が減少してしまう成分がいくつかある。その中でも、関節の動きをスムーズにする役目を負うグルコサミンがかなり重要で、これが少なくなると関節痛に繋がると膝に痛みが出て正座なんて絶対できないし、おばちゃんのように歩くだけで膝に激痛が走ったりするらしい。
テレビのCMでいろんな会社が「グルコサミン」の宣伝をしてるけど、ああいうサプリって女性の美容のためとか胃腸の調子を整える物がほとんどだと思ってたから、まさか関節の痛みにサプリを使うなんて知らなかった。
でも実際に、グルコサミンは1日1500ミリグラム以上摂取するのがいいって言われていて、それを2ヶ月近く継続して摂取すると、9割以上の人が関節痛が軽減されたって研究発表もあるらしいよ。

サプリは女性のものと思ってたに+1 !

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スーパーでお手軽に選べるサプリ
中でもおばちゃんがよく飲むのは小林製薬の「グルコサミン＆コラーゲンセット」で、タブレットを1日に7粒飲むと、理想と言われるグルコサミン1500ミリグラムを超える1760ミリグラムが摂取出来て、そのうえコラーゲンも同時に摂れる。個人差があるから必ず全員に効くとは言えないけど、飲んだところで副作用がないから、病院の先生も「効くと思うなら続けていいよ」って言ってくれてるんだって。少なくともおばちゃんはこ